如何减轻阳了以后浑身疼这种症状？为什么阳了会浑身肌肉酸痛？

生活来源：中国金投网 2022-12-28 08:31:41

如何减轻阳了以后浑身疼这种症状?

1。如果嗓子痛，我们可以用一些盐水漱口。把盐水含于口腔与舌根处约30秒左右之后吐出，再用清水漱嘴，可以有效的缓解肿痛带来的疼痛。第二吃一些润喉糖，润喉糖内一般都含有糖分和薄荷精油它可以有效的帮助我们缓解疼痛，第三就适当的多饮水将喉咙处的粘稠痰液带出来。

2。如果出现了腰疼等症状，可以多注意保暖，另外使用一些膏药贴在疼痛处缓解症状。等到转阴之后，疼痛症状消失就不需要再进行管理，如果转阴之后还有疼痛，则需要到医院进行进一步的检查。

3。在阳了之后伴随着发热，一般也会出现头痛的症状，这个时候就需要患者多休息，注意保暖，并且禁止饮酒，饮浓茶和含有咖啡因类的东西。吃的食物应该以清淡为主，可多吃一些富含维生素的水果。

4。伴随有腹泻，食欲减退，恶心等症状。如果有以上症状，可能是消化道的问题，这时如果能坚持一天以上症状一般会消失，但是一天以后症状还没消失，可以吃一些蒙脱石散益生菌等进行调节，千万不能意外吃不进东西而不去进食。

以上4种情况如果出现疼痛比较严重，可以适当的吃一些布洛芬当镇痛药剂。

为什么阳了会浑身肌肉酸痛

首都医科大学附属北京佑安医院呼吸与感染疾病科主任医师李侗曾表示，这主要是因为身体被病毒入侵后，免疫系统会首先发现细胞被病毒入侵。

病毒要在细胞里才能复制，于是免疫系统会召集更多的细胞因子，去帮助身体攻击受感染的细胞。

由于这些细胞因子的活跃、由于免疫系统正在清除病毒，身上就会感觉到酸痛乏力。其实，这是身体在提醒你，需要休息、需要多饮水了。

因此，建议患者在生病期间，尤其是感觉到肌肉酸痛乏力的时候，保持充足的休息和睡眠，适当多饮水。如果有腹泻出汗多的情况，还要补充一些电解质。

多喝水也因人而异

多睡觉非常有必要，多休息才能让身体处于最好的状态去对抗疾病。

喝水则因人而异，如果出汗多或者有呕吐、腹泻等消化道症状会丢失水分，应适量多喝水，但也不要过多，过量喝水反复去卫生间也会影响休息。

此外，建议喝水时不要大口猛灌，应少量多次、小口慢饮，每次200毫升左右，不建议一次喝500毫升以上。

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