生活 来源：中国金投网 2022-10-20 11:11:18
秋冬季到了，天气变得特别干燥，为了缓解这种情况，我们需要补充足够多的水分。但网上有这样的传言，说白开水放凉后堪比慢性毒药，真的还是假的?到底能不能喝?央视实验告诉你真相。
之前，央视的确做过这样的实验。实验中将自来水烧开并分成四份后敞口放凉，放置时间分别是0、1、24和48小时。放置48小时的虽未检测出大肠菌群、大肠埃希氏菌与耐热大肠菌群，但菌落总数值却有180CFY/ml，已超过我国生活饮用水卫生标准规定的100CFY/ml。
总的来说，白开水放凉后再喝，不会对人体造成太大影响。一般水经过高温烧开后，大部分细菌已经被消灭，水中根本没有什么营养物质，细菌也并没有生存的条件。白开水放凉后，也是能喝的，可以放心大胆的喝。
关于喝水的误区：
1、喝水最好要喝纯净水?
很多人都觉得自来水不卫生，会选择长期喝市面上售卖的纯净水，但事实或许并非如此，市面上售卖的很多纯净水都是经过特殊的制法之后，其中的矿物质和微量元素保存下来的其实很少，长期喝这样的水，可能容易使机体缺乏一些营养物质，而自来水只要是经过高温加热，里面的矿物质也并没有流失，经常喝白开水，对身体最好。
2、睡前不敢喝水
有些人担心睡前喝水会造成早上水肿，睡前很渴却不敢喝水，但是即便是在睡眠中身体也在持续运转，身体内的各项代谢过程仍然需要水，在睡觉前，还是应该适量地补充一些水分。
避免早起后水肿，首先要控制好喝水的时间，睡前喝水应该提前1小时左右。另外，喝水的量不能多，在100-200毫升为宜，小口抿着喝。
3、茶水凉了后加开水会伤身?
在喝水的时候习惯加点茶叶，茶叶对身体有很多好处，不过有人说茶水凉了之后再加热会伤害身体。认为茶水中会有有害物质，反复喝这种水损害健康。
其实烧开的水中很多细菌已经被杀灭掉了，就算是将茶水放的容器没有密封，空气中的细菌也会进入水中，但是水和细菌并不太合得来，当然细菌也并不是致病菌，进入身体之后也不会伤害身体。不过有的人肠胃比较敏感，喝了凉茶水之后会出现腹泻的情况，那么就不要再喝凉茶水了，最好也不要喝凉白开，但是茶水凉了之后再加热的话，并不会伤身体。
4、喝隔夜茶或者浓茶会致癌?
相信大家多多少少都听说过“喝隔夜茶致癌”说法，这种说法毫无科学依据，只不过有些夸大而已。
根据整个实验的过程，把茶水放置整夜后，亚硝酸盐含量虽然有少许的上升，但丝毫不会影响机体健康，可以说既不会造成中毒也不会出现致癌的危险。
在多项调查中，能够确认的是，亚硝酸盐本身不致癌，而是机体通过积累大量的亚硝酸盐之后，生成一种叫作“亚硝胺”的成分，人体不断摄入后才有可能致癌，这点大家要清楚。
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