蓝莓怎么洗才干净?吃蓝莓的七大禁忌是什么?

生活 来源:中国金投网 2023-06-29 11:19:51

蓝莓怎么洗才干净?

1、把蓝莓放入清水的盆中,加入一勺盐,浸泡10分钟左右,再用清水多冲洗几遍即可。

2、把蓝莓放入淘米水里浸泡五分钟,用手轻轻搅动,再用清水洗净沥干。

3、把蓝莓浸泡在清水中,然后加入两勺的面粉或者是淀粉,浸泡10分钟,再用清水洗净就可以食用。

蓝莓时还可以用洗洁精来清洗,但是洗洁精放入时数量不能太多,一次只加入1到2滴就可以,然后加入足量的清水稀释,再把蓝莓放在水中用手搅动,这样就能把蓝莓表面的脏东西全部洗掉,洗好以后用清水冲掉蓝莓表面的泡沫就可以。

吃蓝莓的七大禁忌是什么?

1.不可过量:蓝莓中含有草盐酸,若一次吃太多,会在体内形成晶体,对身体产生危害。

2.糖尿病患者慎食:因蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病患者不建议食用蓝莓。

3.腹泻人群慎食:因蓝莓中含有丰富的营养物质。有促进肠道蠕动和排便的功效,因此腹泻人群不建议食用蓝莓,以免加重腹泻症状。

4.肾脏疾病患者慎食:患有肾脏疾病的人群食用蓝莓有可能会加重病症,需慎食。

5.避免与钙同食:因蓝莓中含有的草酸盐会影响人体对钙的吸收,需要与高钙食物间隔食用。

6.不与乳制品同食:蓝莓中的维生素C会和乳制品中的蛋白质产生反应,同时可能会出现腹泻,腹胀等症状。

7.不与寒食物同食:因蓝莓寒,若与寒食物同食,可能会加重脾胃虚寒现象,导致四肢发冷、水肿和腹胀的症状。

吃蓝莓时一定要注意适量摄入,不可贪多。

标签: 蓝莓怎么洗才干净 吃蓝莓的七大禁忌 清水稀释 腹泻人群

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