生活 来源：中国金投网 2022-09-14 13:36:04
2023年立春怎么躲春?不躲春会怎么样?
躲春其实就是躲避太岁，避免会让自己一年都有坏运气。十里不同俗，但是立春躲春大都需要遵循“安静”的原则，要在立春交节前后一小时期间，把自己安排在一个安静、不受干扰的房间里，静静地等待。不要发出任何声音，也不要悲观或过度兴奋，让自己处于整体平静的状态。期间不打电话、上网，要暂时切断能与外界有联系的东西，建议可以读书、写字或者冥想、静坐。之后就可以自由活动了。
立春时节如何养生
饮食起居方面
立春后的一段时间里，天气乍暖还寒，气候变化仍较大。此时人体随着春季的到来也开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，所以，初春时节不宜过早减少棉衣物，年老体弱者换装尤应谨慎,不可骤减。
“春捂秋冻”是民间一条保健谚语，冬三草木凋零、冰冻虫伏，人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病，也容易损阳气，稍受风寒，易发宿疾。老百姓常说: "阴冷莫过倒春寒。 ”这就要求我们注意衣着保暖度，夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体，多参加室外活动。初春时节，晴时阳光普照温暖宜人，阴时则寒气袭人，时常有回潮的小股冷空气，还会使人感觉重回冬天。所以，立春之后要本着“春捂秋冻”的原则，注意保暖，适时增减衣服。
为避免春季疾病的发生，在预防措施上，首先要顺应气候的变化增减衣服;二要常开窗，使室内空气流通，保持空气清新;三要注意休息和加强锻炼,提高机体的防御能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要顺应自然，早睡早起，适当增加室外活动，使身体的冬藏状态开始适应春天的到来,使自己的精神情志与大自然相适应，力求身心和谐，精力充沛。
饮食调养方面
立春之际，在饮食调养方面应该做到以绿色蔬菜为主。应注意少吃酸味食品，防止肝气过旺，要适当增加甜味食品，这有利于补益脾气，避免肝旺而伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。立春之后宜饮用菊花茶、金银花等清热散风，还可喝花茶类，花茶性凉而不寒，较为中和。宜食新鲜蔬菜,如菠菜、芥菜、豆芽菜等。
中医认为,春季应该特别注意对肝脏进行保养，以顺应天时。所以，在饮食调养时要考虑到春季属于阳气开始升发的特点，适给多吃-具有辛发散性质的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋葱芥菜白萝卜、茼蒿、大头菜、茴香、菜、芹菜、菠菜等具有辛甘发散的特点。-些具有温补肾阳作用的食物，如牛蒡、藕根、胡萝卜、山芋、薯类菜等，宜常吃，但阴虚火旺者忌食。容易重复感冒、有哮喘病史、体质虚弱者应多吃些清淡的蔬菜、类级其制品等，忌食辛辣、油腻、生冷食物。
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