生活 来源：中国财投网 2022-08-05 14:39:49
8月7日是立秋，意味着阳气渐止，阴气渐生，阴阳开始转换。今年是晚立秋，不过气温不会立刻下降的，但昼夜温差比较明显。“立秋”将至，宁肯不吃肉，这4杯养生茶也要多喝，可清火润燥，所以大家要多喝才行，具体内容跟小编一起去看看吧。
立秋以后，最大的变化在于，高温依然延续，取而代之的是长时间的干旱少雨，秋燥现象普遍。进入秋天以后，要多喝茶注意养生，避免高温干燥给身体带来的伤害。在六大茶类中，绿茶茶性寒凉、白茶茶性微凉、老白茶的刺激性很小、黄茶茶性比绿茶要偏平和一些。
立秋后适宜养生喝的四种茶：第一，金银花茶;第二，胖大海茶;第三，云台冰菊茶;第四，山楂茶等。总之，立秋后天气不会立马凉下来，但是早晚会变得凉快，喝茶以自己身体状况为前提，选择最合适的茶，才是养生喝茶。
喝茶养生要注意什么?
我们在喝茶养生的时候，一定要按量饮用。千万不能过量，有一些茶如果过量饮用的话，容易让体内寒气过重，反而起到了相反的作用。另外在泡茶的时候，尽量选择开水冲泡，冲泡之后要立即饮用，不要等到茶水过凉的时候喝，容易造成肠胃的负担。还有最重要的一点就是，茶千万不要喝隔夜的，隔夜茶会产生很多的有害物质，对身体健康有危害。
秋季本身就是属于比较干燥的季节，因此肝火相对来说会比较旺。喝茶可以很好的缓解秋季的秋燥，而且还能够起到暖身的作用。比起喝饮料来说，喝茶是更健康的饮食方式。
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